Офіційний сайт Богуславської Вікторії Юріївни

1. На Іграх якої Олімпіади вперше було проведено змагання з веслування на байдарках і каное?

a) у 1936 році на Іграх XI Олімпіади у Берліні (Німеччина);

b) у 1924 році на Іграх VIII Олімпіади у Парижі (Франція);

c) у 1948 році на Іграх XIV Олімпіади у Лондоні, (Великобританія).

2. На Іграх якої Олімпіади вперше взяли участь у складі збірної команди Радянського Союзу українські веслувальники на байдарках і каное?

a) у 1936 році на Іграх XI Олімпіади у Берліні (Німеччина);

b) у 1924 році на Іграх VIII Олімпіади у Парижі (Франція);

c) у 1952 році на Іграх XV Олімпіади у Гельсінкі, (Фінляндія).

3. Українська олімпійська чемпіонка 1972 р., (Мюнхен, Німеччина) байдарка-одиночка, 500 метрів.

a) Катерина Куришко (Нагірна);

b) Ганна Балабанова (Непитаєва);

c) Юлія Рябчинська;

d) Інна Осипенко-Радомська.

4. Український радянський веслувальник, байдарочник, дворазовий олімпійський чемпіон (1968 р., Мехіко, Мексика, байдарка-двійка, 1000 м; 1972 Мюнхен, Німеччина, байдарка-одиночка, 1000 м)

a) Євген Яциненко;

b) Олександр Шапаренко;

c) Юрій Чебан;

d) Володимир Морозов.

5. Веслування на байдарках і каное – це …

a) вид спорту, в якому учасники змагань за допомогою весла (однолопатевого чи дволопатевого) змагаються на двох типах човнів: на байдарці або каное на безперешкодних по всій довжині дистанціях за мінімальний час.

b) різновид спортивного веслування, що полягає в проходженні на швидкість дистанції, яка визначається порядком розташування воріт, які виставляються на річці з порогом або на спеціально облаштованому каналі.

6. Екіпаж – це …

a) група спортсменів з двох і більше веслярів, які веслують у відповідному човні (байдарка або каное);

b) збірна команда організації або закладу фізичної культури, яка бере участь у змаганнях.

7. Промашка весла – це …

a) відстань від крайнього переднього положення лопаті весла в фазі заносу до місця входу її в воду;

b) безопорна фаза циклу, під час якої веслувальник готується до наступного гребка.

8. Яка з нижче наведених дій є помилкою у техніці веслування на байдарках і каное?

a) велика промашка під час захвату води;

b) виконання гребка як можна ближче до носу човна;

c) виконання гребка як можна ближче до борту човна;

d) рух лопаті весла є безперервним;

9. Яка з перерахованих вправ спрямована на розвиток загальної витривалості веслувальника:

a) рівномірний біг 10 км;

b) веслування на байдарці/каное у рівномірному темпі 10 км.

10) Яка з перерахованих вправ спрямована на розвиток спеціальної витривалості веслувальника:

a) піднімання ніг лежачи на спині;

b) веслування на байдарці/каное у рівномірному темпі 10 км.

11. До якого типу причин виникнення втоми відноситься перетренування?

a) психологічні

b) медичні

c) матеріально-технічні

d) спортивно-педагогічні

12. До якого типу причин виникнення втоми відносяться неякісний одяг, взуття та спортивний інвентар, незадовільний стан спортивних споруджень?

a) психологічні

b) медичні

c) матеріально-технічні

d) спортивно-педагогічні

13. Правило „п’яти метрів” зазначає, що під час подолання дистанцій 200 м, 500 м, 1000 м:

a) жоден човен не повинен наближатися до іншого учасника змагань ближче ніж на 5 м

b) кожний учасник має право випереджати іншого не більше ніж на 5м

c) ширина доріжки не перевищує 5 м

d) ширина доріжки не меньше 5 м

14. Мінімальний вік учасників, яким дозволяється брати участь у змаганнях понад 10000 м :

a) 15 років і старшим

b) 16 років і старшим

c) 17 років і старшим

d) 18 років і старшим

15. Визнач, за яким показником визначають фізичний стан спортсмена лише шляхом лікарського контролю

a) зовнішній вигляд обличчя

b) самопочуття та сон

c) настрій

d) рівнь гемоглобіну

16. Визнач, який з нижче наведених методів застосовується у самоконтролі

a) визначення життєвої ємності легень (ЖЄЛ)

b) електрокардіографія

c) пульсометрія

d) встановлення рівня гемоглобіну

17. Як впливають фізичні навантаження на організм людини?

a) зміцнюють опорно-руховий апарат та покращують роботу серця і кровоносних судин

b) поліпшують роботу органів дихання та покращують обмін речовин

c) зміцнюють імунітет

d) усі, вище зазначені, відповіді правильні

18. Під час тренувань, шляхом потовиділення, організм спортсмена втрачає багато рідини. Як швидко і в яких обсягах потрібно відновлювати втрати рідини в організмі?

a) якнайшвидше і в обсязі втраченої рідини;

b) лише після тренування за потреби;

c) через 30хв після тренування;

d) через годину після тренування.

19. До чого можуть призвести гарячі водні процедури перед тренувальним заняттям?

a) до порушень серцевої діяльності;

b) зниження м’язової сили;

c) до зниження працездатності

d) усі, вище зазначені, відповіді правильні

20. Яке оптимальне співвідношення поживних речовин повинно бути у раціоні спортсменів, що тренуються у видах спорту, пов’язаних з витривалістю:

a) білки-10-12%, жири – 40-45%, вуглеводи – 42-47%

b) білки-20%, жири – 30%, вуглеводи – 50%

c) білки-10%, жири – 20%, вуглеводи – 70%

d) білки-10-15%, жири – 30%, вуглеводи – 55-60%

21. Яка оптимальна температура спортивного напою перед вживанням?

a) 10-12°С

b) 5-8 °С

c) 15-20 °С

d) 25-27°С

22. Мінімально-допустима вага (кг) байдарки-одиночки, байдарки-двійки, байдарки-четвірки становить:

a) 12, 18, 30

b) 16, 20, 30

c) 12, 18, 25

d) 10, 16, 28

23. Мінімально-допустима вага (кг) каное-одиночки, каное-двійки, каное-четвірки становить:

a) 12, 18, 30

b) 16, 20, 30

c) 12, 18, 25

d) 10, 16, 28

24. За правилами техніки безпеки під час тренування на воді веслувальникам забороняється:

a) тренуватись поблизу швидкохідних суден, пересікати їх курс, виконувати розворот перед носом судна, що рухається назустріч

b) рух веслувальних човнів в районі змагальної дистанції під час проведення змагань.

c) виходити на тренування на несправному човні та за несприятливих погодних умов

d) усі, вище зазначені, відповіді правильні

25. Згідно правил техніки безпеки, у випадку якщо лід проломився, слід:

a) Не панікувати, скинути важкі речі, утримуватися на плаву, кликати на допомогу

b) Обпертися об край крижини широко розставленими руками, зняти взуття, в яке набралася вода

c) Намагаючись не обламувати крайку льоду, навалитися на крижину грудьми та по черзі підняти і витягнути на неї ноги

d) усі, вище зазначені, відповіді правильні

26. До матеріально-технічних причин виникнення травм належить:

a) неправильне дозування навантажень

b) несправність спортивного інвентарю

c) тренування в стані перевтоми або під час поганого самопочуття

d) психологічна неготовність спортсмена

27. До медичних причин виникнення травм належить:

a) неправильне дозування навантажень

b) несправність спортивного інвентарю

c) тренування в стані перевтоми або під час поганого самопочуття

d) психологічна неготовність спортсмена

28. Правилами спортивних змагань з веслування на байдарках і каное для спортсменів передбачено такі обов’язки:

a) носити одяг та взуття одного виробника

b) вітатися з усіма, хто бере участь у заїзді

c) виконувати усі розпорядження та вказівки суддів та вести чесну спортивну боротьбу на дистанції

d) усі, вище зазначені, відповіді правильні

29. Визнач, який спосіб надання першої (долікарської) допомоги слід застосовувати під час утоплень:

a) зупинка кровотечі та попередження забруднення рани

b) накладання холоду і стискуючої пов’язки

c) виключення можливості рухів у суглобах

d) відновлення прохідності дихальних шляхів, виконання штучного дихання та зовнішнього масажу серця

30. Визнач, який спосіб надання першої (долікарської) допомоги слід застосовувати у випадку переломів кісток:

a) зупинка кровотечі та попередження забруднення рани

b) накладання холоду і стискуючої пов’язки

c) виключення можливості рухів у суглобах

d) відновлення прохідності дихальних шляхів, виконання штучного дихання та зовнішнього масажу серця